Приехала я в Санкт-Петербург в 2007, из Павлодара (это Казахстан, да). На концерт Мьюз. И осталась.

По жизни прошла путь от нонконформиста «назломамкеушиотморожу» до «делаю что и как хочу, потому что знаю, чего и как хочу». Продолжаю изучать это «чего и как хочу», интересно.

Нравится путь исследователя.

В этом плане я — задрот, каких поискать. Если нашла что-то интересное, то люблю копнуть поглубже, пока не докопаюсь до сути.
(Про это есть шутка, что родители меня мало возили на картошку, раз я так люблю копать. Но нет, возили.))

Прошла огонь, воду, абьюз и прочее дерьмо, и не убилась, а значит, стала сильная, как Сайтама.

Ярый противник любых проявлений насилия.

Люблю ржать, это сильно помогло проходить жизненные жопы, и приросло, как любимый метод копинга. Некоторые друзья говорят, что никогда так в жизни не ржали, как со мной.
Так появилась шутка про то, что я — смехотерапевт.
(В работе с клиентами это не всегда уместно, но с друзьями проржать какую-то тему очень даже в тему порой =))

Ещё я — воробушек-социофобушек (хотя казалось бы!). Но людей при этом люблю и уважаю. С ними интересно и хорошо. Социальную природу и биологию не выбросишь в окошко. Принимаю это, радуюсь, но периодически ухожу заряжать социальную батарейку в сыч-берлогу. Люблю дом. Дома сидеть, никуда не ходить. Дома — хорошо.

Обожаю руками всякое делать. Сейчас в основном из бумаги, а так перетрогала почти все техники, пока училась в худколледже, и после. И даже мебель делала периодически. В общем, наши руки не для скуки (c).

Люблю систематизировать хаос в понятные системы.
Выцеплять смыслы из речевого потока, помогать формулировать сложное простым языком.
Кайфую от чужого :«Эврика!»

Ярый сторонник постоянного обучения и развития, в основном через самообразование (попытки учиться в вузе были какие-то всратые: денег хотели, учить — не хотели).
Самодобытые знания по SEO и маркетингу помогли построить достойную карьеру.
Люблю учить и учиться конкретному, прикладному, практическому. Чтобы прямо сейчас брать и применять.
Поэтому и для пути психотерапевта выбрала специальное место, где учат через постоянную практику (МГИ).

Прошла путь от SEO-специалиста до операционного директора digital-агентства, с креном в сторону менеджмента маркетинга и бизнеса. Владею магией семантического проектирования.

Как in-house маркетолог выгорела дотла, оставила пару проектов на удалённом ведении, и окончательно вышла из найма в 2016. Весной 2023 вышла из последнего такого проекта.

Сама область знаний мне нравится, и разобралась я в ней за 10+ лет неплохо, поэтому периодически консультировала предпринимателей.
Постепенно это консультирование сместилось в работу с ограничивающими убеждениями, так как опыт показал, что проблемы бизнеса обычно связаны с внутренним миром собственника.

С 2020 года учусь на психотерапевта в гештальт-подходе. Слышала про него много мифов и предубеждений (писала даже статью около этой темы, про сравнение с КПТ и срач вокруг подходов), готова внести ясность, спрашивайте.

Подход этот мне оказался близок тем, что он гуманистический, про реальность и про целостность. Про ориентирование в том, что происходит с человеком, что на него влияет, и как он может с этим справиться, творчески приспособиться к этой своей реальности.
Про осознанность и навыки саморегуляции и самоподдержки.
Это перекликается с тем, как я сама справлялась с тем, что жизнь мне подбрасывала, хотя доходила до этого самостоятельно, интуитивно, пусть и не без помощи книжек. Люблю применять к себе техники КПТ, например.

В 2021 прошла базовое обучение на коуча ICF, чтобы разобраться, как там что работает на самом деле. И это никак не противоречит гештальту, а очень даже гармонично с ним сочетается. Положила в коробочку с инструментами. Чисто как коуч строить карьеру не хочу, психотерапия мне нравится больше.

Сейчас (июнь 2023) активно развиваю терапевтическую практику. Со второго года обучения это уже не прихоть, а необходимость, надо набирать часы к сертификации. Третий учебный год закончился, скоро сдаваться.
Хочется больше клиентов в офлайне (СПб), но и онлайн уже привычен для работы.

Психотерапевтический опыт перевалил на момент июня 2023 уже за 150 часов (в апреле писала о том, что стукнуло 100 часов, а потом как ускорилось!! О_О).

Регулярно прохожу супервизии. Слежу за соблюдением этического кодекса и техники безопасности.
Вопросы смело пишите в личку.

За свою долгую и насыщенную событиями жизнь я научилась помогать себе, теперь помогаю другим, и это ощущается так, будто я дома. Нашла своё, наконец.

Об этом внезапном самоопределении написала пост про Помогатора.

Способы помощи могут быть разными, но цель одна: улучшить качество жизни конкретного человека, сделать его счастливее, но не за счёт меня, а при моём содействии.
Я побуду рядом в его процессе, поддержу, если начнёт заваливаться, дам обратную связь, использую подходящие знания и навыки там, где это необходимо. Но направление он выбирает сам. И силы прилагает тоже свои.
Одна из главных задач помогающего специалиста в том, чтобы человек научился помогать себе сам. Отрастил себе внутри своего помогающего специалиста. (Есть ещё другие, конечно, но о них я лучше отдельно напишу).

Сейчас увлечена созданием творческо-антивыгорательного сообщества и поддерживающих сред.
Придумала Человеческую техподдержку (блог, сообщество, мастерская), и моё внимание постепенно перетекает туда. Нравится творить и исследовать всякое вместе, и хочется построить на этом сообщество взаимной поддержки и кооперации.

Нравится писать статьи, так как это тоже своего рода исследование, помогает где-то копнуть глубже, где-то отрефлексировать уже накопанное. Греет душу и вдохновляет продолжать, когда прилетает фидбэк, что это кому-то помогло.
Служит делу психпросвета.

В блог пишу про самопомощь, психологию, тревогу, выгорание, развеиваю мифы, популяризирую заботу о телесном и ментальном здоровье. По науке, без булшита.
В блог на сайте кладу только лонгриды структурно-важные материалы, а в телеграм-канале ЧТП ещё пишу посты покороче, записываю эфиры и общаюсь с подписчиками.

По всем этим вопросам пишите в личку.
Ещё есть опция: посмотреть слоты в расписании и записаться прям там